Celulite Causada por Dietas INCRÍVEL!!!!!!!!!

Celulite. Nos países civilizados, nos quais a vida cotidiana caracteriza-se por pressa, não é fácil seguir uma dieta natural e consciente. Você tende a comer muito, em breve tempo e irregularmente, o que influencia o metabolismo, por exemplo, em forma de celulite.


Para fazer frente às exigências da vida cotidiana e evitar o aparecimento de doenças como a celulite, além de fazer exercício, o corpo precisa de uma equilibrada mistura de substâncias nutritivas, minerais, vitaminas e fibras.


Deve basear-se em alimentos de origem natural, como os cereais integrais, as frutas, as verduras e legumes, o leite e os produtos lácteos, metade dos quais têm de ser alimentos frescos.


Regras Básicas para Evitar a Celulite



  • É melhor fazer várias ingestiones pequenas, em vez de três grandes refeições.


  • Coma apenas quando estiver com fome, não por costume.


  • Limite a ingestão de alimentos ricos em ácidos gordos saturados: manteiga, frios.


  • Não abuse das proteínas de origem animal.


  • Inclua vários tipos de cereais integrais na dieta diária.


  • Evite comer, na medida do possível, doces, guloseimas, bolos e todo o tipo de pastelaria industrial.


  • Coma bastante legumes, frutas e batatas cozidas.


  • Tempere as refeições com pouco sal, que favorece a retenção de líquidos, e de preferência, use ervas aromáticas frescas e especiarias.


  • Adquira o hábito de beber líquidos regularmente, não só quando tem sede.
Outros remédios naturais e caseiros interessantes

Alimentos Recomendados



  • Todo o tipo de legumes, de acordo com a época do ano: couve, agrião, escarola, alcachofra, dente-de-leão.


  • Fruta e sumos de fruta naturais (feitos na hora e sem adição de açúcar).


  • Cereais integrais e produtos que contenham cereais (granola, etc.).


  • Leite desnatado e produtos lácteos com baixo teor de gordura, como os queijos magros.


  • Batatas cozidas ou ao vapor.

Celulite Causada por Dietas


Alimentos a Evitar



  • Açúcar branco ou mascavo e produtos com elevado teor em açúcares.


  • Frituras, frios e carnes temperadas ou fumados.


  • Doces, bolos, pastelaria industrial e produtos feitos com farinha branca.


  • Queijos azuis: roquefort, cabrales.

selenio1


Plano de Alimentação Correta


Como já foi referido, é preferível fazer várias pequenas ingestiones por dia para facilitar a eliminação de substâncias nocivas do organismo:



  • Café da manhã: granola com cereais torrados, frutas e leite.


  • Ao meio-dia: uma peça de fruta, um iogurte, ou um pouco de queijo fresco.


  • Almoço: salada fresca e requeijão com arroz integral.


  • Lanche: varas integrais (colines) ou frutas.


  • Jantar: uma peça de fruta ou um pequeno prato de legumes

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *