Benefícios do pepino na dieta

Benefícios do pepino muitas pessoas costumam incluí-lo na dieta em muitos lugares do mundo, consumidos em saladas, sucos e até em sopas; porém, muitos desconhecem as propriedades e os benefícios que traz este vegetal em saúde.


Benefícios do pepino


Este ingrediente é necessário incluí-lo na alimentação diária, pois é um complemento extraordinário para o treinamento, além disso, o pepino é composto por 90% de água, por isso é hidratante; também tem poderes diuréticos o ideal para eliminar as toxinas do corpo, fortalece e ativa o sistema imunológico.


Benefícios do pepino para a vida diária.


O pepino é conhecido por fornecer a energia necessária para as atividades da vida diária, o mais ideal é começar o dia com um pequeno-almoço onde se inclua o suco da planta. Para aquelas pessoas que estão em dieta e precisam perder peso, este vegetal é o ideal já que contribui na digestão, além de possuir poucas calorias e proporciona uma sensação de saciedade.


Outros os extraordinários benefícios do pepino na dieta são os seguintes:


Benefícios do pepino



  • Regula o funcionamento dos intestinos.

  • Ajuda aliviar as úlceras gástricas e, além disso, cura a acidez.

  • Contém minerais e vitaminas.

  • Contém propriedades benéficas para a pele e bonita.

  • Controla a gordura do corpo.

  • Previne o aparecimento de acne.

  • Elimina as manchas na pele.

  • Melhora a pressão arterial.

  • Crescimento do cabelo.

  • Alivia a inflamação nos olhos.

  • Doenças da pele.

  • Queimaduras na pele causadas pelo sol.

Não são muitos os que conhecem realmente os benefícios do pepino e inclusive fazem o possível para evitar consumí-lo, quando o pepino é consumido fresco, age como um antioxidante no momento de acompanhar alimentos como comidas fritas.


Aplicações estéticas do pepino.


O pepino tem vitamina E e óleos completamente naturais que são os melhores aliados para o cuidado externa da pele, entre outros benefícios importantes encontra-se que é realmente eficaz para tratar as queimaduras causadas pelo sol.


Benefícios do pepino


Dá a força necessária para as unhas e o cabelo; trata também dos problemas bucais como o pepino tem o poder de curar as gengivas e mau hálito.


As qualidades que possui o pepino faz um excelente produto para a pele oleosa, a pele sensível e rugas; por isso que você pode preparar uma máscara facial caseira para aplicá-lo no rosto e assim tirar proveito de suas propriedades.


Em seguida mostraremos como elaborar uma máscara de pepino:



  • 5 fatias de pepino.

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva.

  • Uma colher de sopa de lama ou argila.

  • 3 colheres de sopa de creme de leite.

Começa por misturar todos os ingredientes em um liquidificador, uma vez pronto deixe arrefecer no frigorífico durante meia hora. Antes de aplicar qualquer creme em seu rosto, recomenda-se limpar muito bem, agora aplique a mistura e deixe agir durante 15 a 20 minutos.


Para finalizar, retire a mistura com água, de preferência gelada e pronto, em pouco tempo, notaras um incrível mudança.

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